----秋季 ， 经常食用此物 ， 对身体十分受益 ， 能祛湿助眠 ， 助睡眠//----

花椒有杀菌、驱寒、祛湿等作用 ， 在洗脚盆中准备一些温水 ， 温水最好没过脚踝 ， 准备一把花椒撒在洗脚水中 ， （也可以将花椒放在布袋中）配合双手按摩双脚 ， 可以缓解疲劳 ， 花椒泡脚有抗炎杀菌、抑制细菌、驱寒祛湿等作用 ， 每晚睡前泡至微微出汗 ， 可以安神助眠 。

----秋季 ， 经常食用此物 ， 对身体十分受益 ， 能祛湿助眠 ， 助睡眠//----

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