黑芝麻 ， 是比较常见的食材 ， 抗氧化的能力很强 ， 含量最高的维生素E ， 不仅可以帮助女性延缓衰老 ， 而且还能保养卵巢 ， 促进卵巢分泌更多的雌激素 。

----女人卵巢早衰不用怕 ， 常吃这几物 ， 补充雌激素 ， 更显年轻活力//----

牛蒡中所含的精氨酸能保护女性的子宫、卵巢等生殖器官 。 能清理血液垃圾 ， 促使体内细胞的新陈代谢 ， 防止老化 ， 使肌肤美丽细致 ， 能消除色斑 ， 黑褐斑 ， 葛根还有“女性的保护神”的美誉 。

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