老年痴呆症的认识及预防( 三 ) 老年痴呆症是是老年人的一种脑部疾病。

2、适度运动，手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，如做菜、写日记、吹奏乐器、画画等。

3、避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。

4、预防动脉硬化、高血压和肥胖。

5、小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。

6、对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退

7、要积极用脑，预防脑力衰退。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。

8、保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。

9、保持年轻的心，适当打扮自己。要以开朗的心情生活。

在上文中，我们特别介绍了对于老年痴呆症的认识、症状以及一些预防的方式和方法。在这里需要特别强调的是老年痴呆症的预防方法。文中也特别进行了说明。比如说一天食盐的摄入量必须控制在十克以下，而且适当的运动特别是手的运动也很重要。