抗氧化

燕麦富含维生素、矿物质和植物脂肪，能够充分滋润皮肤。兼具抗炎和抗氧化功能，非常适合敏感皮肤。 2

延年益寿

燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对人的脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等都有很好的辅助作用，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益。 3

皮肤瘙痒、湿疹

常吃燕麦能缓解皮肤瘙痒

七、过敏性鼻炎：金针菇

----教你一招，搞定秋冬27种小毛病！（为家人收好）//----健康频道 http:// //

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抑制鼻炎

金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。 2

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