蛙泳 ， 学游泳人的基础泳姿 ，

学会这个 ， 大部分就会说自己“会游泳了” ，

因为蛙泳是一种落后的姿势 ， 速度太慢 ，

所以现代游泳技术吸取了蝶泳中的一些动作 ，

形成了现在的“波浪式”蛙泳 ，

它是四种姿势中唯一需要腿脚全面技术的 。

“波浪式”比我们平时游的“平滑式”累得多 。 ...................................................................

仰泳（反爬泳） ， 和爬泳技术是一样的 ，

速度要比蛙泳快 。 ................

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