2、常吃肉类、烧烤油炸：增加肠癌风险

吃油类、肉类多 ， 粗粮蔬菜少 ， 加上运动太少 ， 会导致肠胃蠕动速度减缓 ， 同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌 ， 对肠道黏膜形成刺激和损害 。 久而久之 ， 就会增加肠癌风险 。

肉类适量吃 ， 餐餐有蔬菜 ， 天天吃水果 ， 粗粮最好占主食的三分之一 。