3.睡前喝红酒有助于睡眠吗？

追求生活质量的人 ， 在睡觉之前都会喝一杯红酒 ， 认为酒精会帮助睡眠 。 酒精确实有一定促进睡眠的功效 ， 但是酒精在代谢的后半程中 ， 会使人产生头痛的不适感 ， 反而睡不踏实 。

----打开3个安神开关 ， 睡前20分钟 ， 换来整夜酣睡//----

其实要想治疗失眠 ， 只要打开以下这些“深睡眠开关”就可以：

• 欧美人那么爱喝酒，为啥肝癌患者却比中国少？3个原因很现实
• 3个好习惯，懒女人也可以漂亮
• 28岁小伙查出胃癌晚期离世，医生叹息：身体发出的3个警报不重视
• 腰痛了，多按按这3个穴位
• 李俊桦：22分钟详解打开肠道产业的“毒·药”钥匙
• 30养脾胃，60不受罪！保养脾胃3个良方，让你活得健康，活得长寿
• 高血压|高血压早期，身体可能会出现3个小变化，常吃3物，或有助稳定血压
• 患糖尿病8年一周透析3次，保护肾脏用好3个方法，过高质量的生活
• 肝不好的人，早期会有这3个表现，早知早好
• 辅食|给孩子喂饭这件事，很多家长一开始就输了！尤其是这3个误区