----三文鱼营养价值非常高 2大食用功效助养生//----

近年来 ， 三文鱼的营养价值渐渐为人所知 ， 已成为健康食品榜的榜首食物 。 那么 ， 三文鱼具有有什么营养价值呢？

三文鱼的营养价值

三文鱼富含蛋白质 ， 维生素A、B、E ， 锌、硒、铜、锰等矿物质形式与免疫机能有关的酵素 ， 营养价值非常高 。

三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 不饱和脂肪酸是保证细胞正常生理功能不可缺少的元素 ， 而且它也作为合成人体前列腺素和凝血恶烷的前驱物质 。 人体保持正常含量的不饱和脂肪酸 ， 可提高脑细胞的活性和提升高密度脂蛋白胆固醇 ， 从而防治心血管疾病 。

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