芹菜黄瓜炒牛肉

（蔬菜200g+牛肉40g）

加餐：

半个苹果（100g）

午餐：

二米饭225g(75g)

青菜汤（青菜150g）

香菇苦瓜炒瘦肉

（青菜50g+瘦肉40g）

加餐：

半个桔子（100g）

晚餐：

玉米一个(180g)+瘦肉青菜粥（青菜180g+瘦肉30g+大米50g）

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