洗澡之后，身体乳一定得涂！

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　　皮肤

　　秋冬季节洗澡，室温比较低，很多人都喜欢用热热的水洗澡，而且我们的皮肤对于温度有个“适应性”，越洗温度越高。

　　但是洗澡温度过高，就会破坏这层角质，让皮肤更加容易变干。所以，洗澡时候的水温在40~43°C左右是最好的。

　　洗澡之后，为了加固这层“角质”，最好立刻涂上身体乳，这样能把水分牢牢地锁在皮肤中；不要等皮肤上的水珠已经完全干燥了再涂，这时候涂身体乳的效果就会大打折扣。

　　睡眠、喝水、蔬果不能缺！

　　维生素B族对于皮肤修复有着促进作用，所以多吃水果蔬菜，能保护皮肤；而多喝水则是我们冬天的日常，大家应该都有数了。多睡觉也能让内分泌水平稳定，减少皮肤粗糙、干燥的情况。

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