尿黄、便秘都是“假上火”!败火神药更不可信!看准这3招!(11)

  专业建议

  6个月以下宝宝无需额外饮水,但如果发现宝宝尿量减少,尿液偏黄,可以适当补充些水分。

  6~12个月建议每天需水量800ml;

  1~3岁每天需水量1300ml;

  4~8岁每天需水量1700ml。

  注意:每日需水量=食物中的含水量+饮水量。

  也就是说,如果今天吃了水分比较大的吃的,宝宝额外喝的水就可以相对少一点。

  ● 环境保湿

  室内空气湿度在40%~50%之间,是最适宜的状态。

  在屋子里洒些水、放置一盆清水或使用加湿器都是很好的保持空气湿润的方法。

  但要当心宝宝因为地面湿滑摔倒或打翻水盆,使用加湿器时注意选择带有过滤和除菌功能的产品、定期消毒加湿器的水槽。

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