生活中预防直肠癌需要注意的三点( 二 ) 直肠癌是指从齿状线至直肠乙状结肠交界

（1）遗传：亲属中有直肠癌患者，本人发生直肠癌的风险会比普通人高。

（2）饮食习惯：动物脂肪（如肥肉、猪油）和蛋白质（如猪牛羊等红肉）摄入过多，膳食纤维（粗粮、蔬菜等含有较丰富的膳食纤维）摄入过少。

（3）不良生活习惯：包括吸烟、长期便秘等。

（4）年龄和性别：随着年龄增长，发生直肠癌的风险会增加；男性发生直肠癌的风险高于女性。

（5）直肠息肉：有直肠息肉病史，发生直肠癌的风险会增加。

因此，在平常的生活中我们应该怎么预防直肠癌的发生呢？

(1)改进饮食习惯。合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精。改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯。少吃高脂肪性食物，特别是要控制动物性脂肪的摄入。故高脂肪、高蛋白、低纤维饮食所产生的致癌物质多，作用于大肠时间长，必然导致大肠癌的发生率增加。