腹式呼吸是一种有意识的、深慢而有节律的腹部呼吸模式 。 深而慢的呼吸可以帮助人体放松 ， 提高自主神经系统的调节功能 。

----有益于牛皮癣的健康疗法//----

腹式呼吸训练可使横膈肌上下移动幅度增大 ， 提高副交感神经张力 ， 从而增强自主神经调节能力 。

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