----爱吃“豆腐乳”的人 ， 最后都怎么样了？身体可能会有三个变化//----

可以预防老年痴呆

因为豆腐乳中含有丰富的维生素B和微量元素锌 ， 所以经常适量的吃豆腐乳可以帮助补充身体维生素 ， 起到预防老年痴呆的作用

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可以防止贫血

豆腐乳中含有的植酸很容易被微生物分解 ， 这样就使豆腐乳中含有的锌铁等元素很好地被吸收 。 而且微生物分解合成的维生素B12是很多食物中没有的 ， 所以经常吃一些豆腐有很好的预防贫血的作用 。

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