很多水果和蔬菜都有不错的养肝效果 ， 比如常见的花菜、卷心菜和苹果 ， 这些食物都有很好的养肝作用 。

方法六：选择薯类食物

如果自己有喝酒的习惯 ， 为了减少人体对酒精的吸收 ， 喝酒的时候可以适当吃点薯类的食物 ， 这样可以延缓酒精的吸收 。

----经常喝酒的人 ， 究竟该怎么保护肝脏？这有6个捷径//----

养肝是门学问 ， 不仅讲究对食物的选择 ， 同时还讲究对生活方式的调节 。 当然了 ， 个人情绪也是很重要的 。 不少人脾气不好 ， 面色差 ， 实际上这是动怒伤肝的表现 。 如果要更好的调理自己的肝脏 ，

• 经常刮胡子会影响寿命吗？或许这些习惯影响更加密切，避开为好
• 抗衰老|衰老不仅表现在年龄和脸上，身体哪些变化提示衰老？带你一探究竟
• 食物胰岛素，糖尿病的“天敌”，经常吃一点，糖尿病悄悄退下
• 经常喝酒抽烟的人，平日常吃这8样碱性食物，肝脏一天比一天好
• 欧美人那么爱喝酒，为啥肝癌患者却比中国少？3个原因很现实
• 养脾“冠军”公布了，不是小米，若娃经常吃，积食没了，还长高
• 脑梗和喝酒有关系吗？为啥现在患脑梗的人越来越多？
• 科学吃瓜：150斤的思聪，熬夜撩妹，这背后的原因究竟是什么？
• 经常吃辣，到底对身体有多大危害？
• 背背佳治驼背？经常使用腰带？这些伤害脊椎的行为别做了！