面前摆放以上这张卡片 ， 同学们用右侧手中的翻转拍看卡片上的符号 ， 通过翻转拍的一面看清以后 ， 翻转到另一面并进入下一格 ， 同时需要记下刚刚看到的字母方向 ， 最后看看自己的准确度有多少哦 。

有近视眼和屈光不正戴眼镜做这项测试是没有意义的哦 。 对于成年人来说 ， 一分钟有12个来回 ， 也就是能看到24那个位置基本上就是正常的 。

如果不能达到这个标准 ， 或者远远不够 ， 那么这就是调节灵敏度下降了 ， 如果这项功能不好是会影响到看书的 ， 在这种情况发生的时候 ， 就需要做一些调节功能的训练 。 这项功能是可以得到改善和训练的 。 以上的反转拍就是一种很好的调节训练 。

眼睛的事情不是小事 ， 一定要谨慎对待 ， 千万不可掉以轻心 。 在自测发现问题后 ， 尽早到医院咨询医生 ， 进行适当的训练和治疗 。

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