冬季养生要养阴，推荐这几款冬日饮品( 三 )

2026-03-07 西洋参冬天玉竹养阴麦冬

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麦冬

麦冬，就是典型的养阴中药。麦冬适合有肺阴虚（干咳无痰或少痰、嗓子痒）、胃阴虚（口干、口渴）、肠道津液不足（肠燥便秘）的人群使用，麦冬还可以润肠通便。

除了麦冬以外，还有一些常用的中药比如石斛、枸杞、生地黄、熟地黄、元参也有养阴功效。

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红枣

红枣有增强体能、加强肌力的功效，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。

红枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B等。性平，味甜，能补脾胃，用于脾胃虚弱。适合冬季泡水饮用。

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