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　　2.总有人会觉得早餐其实吃不吃都一样，这样的想法是大错特错，为了减肥不吃早餐是最傻的，一晚上的时间早就将我们身体残留的能量给消耗完了，到了早上还不补充能量不仅会很容易患上胃病还会影响你一天的生活状态，减肥的效果也并不明显。

----减肥常见的4个“大坑”，照着这样做永远别想瘦//----健康频道 http:// //

　　3.为了减肥疯狂吃辣的，因为有传言说吃辣的可以减肥。因为有人称吃辣椒一辣就喝水，这样喝水就喝够了，就吃不下别的东西，然后体重就会下降了，但是事实却是脸上疯狂长痘，甚至还会因为吃辣导致胃出血，至于减肥的效果也并不明显。

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