1不要：不要生气

国外研究发现 ， 易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍！怒气瞬间爆发出来 ， 会导致肝气横逆、肝阳暴涨；而强憋着、找不到疏解的方式 ， 亦会造成肝气郁结 ， 尤其是早晨起床 ， 生气更不利于身体健康 。

----乙肝患者想要转阴 ， 早上起床坚持“1要、2不要”！//----

2不要：不要憋尿

很多人都以为憋尿只会影响到肾脏 ， 其实不然 ， 长期憋尿对肝脏的损害也是不容忽视的 ， 肝病专家指出：体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行 。 早上起床之后尽快排尿 ， 可以将累积一整夜的毒素及时排出体外 ， 避免毒素滞留体内 ， 导致肝脏“中毒” 。

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