----寿命长的男人 ， 大多有这“3高2少” ， 自测一下 ， 你能占了几条？//----

2、高的运动频率

生命的意义在于运动 ， 但又有多少人真正坚持过呢?人体可以通常运动 ， 加速身体内的血液循环的速度 ， 从而使新陈代谢的速度也加快 ， 这样做 ， 可以又快又安全的将体内残存的垃圾、毒素顺畅排出体外 ， 还能增强机体的免疫能力 ， 使自身的抗病能力增强 ， 疾病不来扰 ， 自然越变越健康 ， 有助长寿 。

3、体内蛋白质含量高

根据资料表明 ， 全球男性最长寿的地区就是在北欧 ， 原因就是因为那里盛产海鱼 ， 鱼类体内含有丰富的蛋白质 ， 极易被人体所吸收 ， 并且鱼中的胆固醇含量很低 ， 常吃鱼的男人 ， 不仅体内蛋白质含量高 ， 和喜欢吃肉的男人相比 ， 更大大降低了患高血压、高血脂及其他心脑血管疾病 ， 有助男人健康长寿 。

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