贻贝又名淡菜 ， 很早就知道男人吃淡菜很好 ， 而《本草纲目》上也记载 ， 淡菜的肉可以调养“虚劳伤惫 ， 精血衰少 ， 吐血久痢 ， 腰痛乏力”等症状 。 由此可见男人经常食用淡菜对滋补肾脏还是很好的 ， 大家不妨试一试 。

----男人想要肾好 ， 保持肾脏的健康 ， 不妨多吃这5种食物//----

第二种、板栗

板栗还有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙磷铁锌等多种维生素以及多种营养成分 ， 具有健脾、养胃、温肾、强筋、活血止血的作用 。 因此 ， 男人在平常生活中可以多吃点板栗 ， 一天吃几粒当零食吃比较好 。

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