“三少”要求高血压人注意少吃盐 ， 少吃高胆固醇、脂肪类食物 ， 少吃甜食 。 大家要管住自己的嘴巴 ， 别人为制造高血压的源头 ， 这样才能更好地降血压 。

“三多”说简单一些就是要多吃鱼、大蒜等可降血脂、抗血凝的食物 。 鱼、大蒜等可降血脂、抗血凝的食物 。 先控制、后治疗 ， 这样可以实现更好地降压效果 。

----高血压少吃盐就行？不对！该少吃什么 ， 多吃什么 ， 通通告诉你//----

“三戒”是不是让你联想到“二师兄”？实际上“三戒”说的是戒烟 ， 戒酒 ， 戒浓茶、咖啡 。

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