关于减肥的5个知识点

1.什么都不吃 ， 多久可以减掉1公斤的脂肪？

想要减肥很简单 ， 但是靠饿是完全行不通的 。 一个成年女性什么都不吃 ， 想要瘦下一公斤的脂肪需要3~4天 ， 到那时 ， 别说瘦下来了 ， 就算站起来也是一个很大的问题 。

2.BMI正常是不是就健康了？

不是 ， 有一类人看起来虽然不胖 ， 四肢也很纤细 ， 但是体内依然堆积了很多的脂肪 ， 大量的内脏脂肪比皮下脂肪对人体的健康危害更大 。

当一个人的BMI正常 ， 而体脂率却超过了正常人的范围 ， 那么这类人就称为硬性肥胖者 ， 这类人比正常的胖子危害更加大 。 因为没有意识到自己肥胖 ， 可能不会想着去减肥 ， 对于吃也比较没有克制 。

3.身上的肉比较紧可以减下来吗？

• 每天晨练越早越好？这5个关于晨练的“误区”，希望你知道
• 万病皆为经络不通，五个简单动作，拉开全身经络，简单好学
• 补钙就能预防骨质疏松？补钙有益无害？这些误区有必要了解一下
• 关于排便小事：早上拉屎好？还是晚上拉屎好？或许你已走入误区
• 辅食|给孩子喂饭这件事，很多家长一开始就输了！尤其是这3个误区
• 这花很多人种过，却不知全身是宝，是花是菜也是药，根部尤为珍贵
• 饮食误区|产妇常喝下奶汤，高血脂住院！医生：太无知，一种汤不能多喝
• 养生|糖尿病患者饮食怎么控制？3个误区建议避开，同时注意加餐问题
• 肾脏出问题，全身器官受影响
• 高血压|辟谣：高血压患者服用降压药的4大误区