秋天最适合吃的食物之一就是南瓜 ， 不管是蒸南瓜、煮南瓜还是烤南瓜 ， 什么做法我都超爱！有的时候一吃就是一个 ， 也完全不担心长胖～

因为南瓜的热量超级低！每100克只有22卡路里的热量～而且饱腹感超强 ， 还能促进肠胃蠕动、助消化 ， 说它是超优秀的减肥食物也不为过～

----嘘！南瓜这么蒸才香 ， 秘密我只告诉你……//----

最近我还解锁了一种新做法 ， 就是把肉馅填到南瓜里蒸 ， 南瓜香甜软糯、肉末鲜嫩多汁 ， 好吃到我都不想和别人分享～

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