1、看日常的精神状态

如果日常出现精神状态不好 ， 而且会容易出现失眠多梦 ， 容易惊醒以及脾胃功能不佳的情况 ， 这就很有可能说明了我们身体中湿气过多的情况出现了 ， 这个时候就需要我们注意调理了 ， 将身体恢复到一个正常的状态 。

2、是否有齿痕舌的出现

平时观察一下我们的舌头两侧是否有齿痕舌 ， 这也是我们在日常中检验自己体内是否有过重的湿气的方法之一 ， 这种方法会比较容易鉴别 ， 所以大家可以试一试 。

3、排便的情况

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