经常参加力所能及的体育活动：如打太极拳等;锻炼身体 ， 增强体质;生活有规律 ， 合理安排生活 ， 尽量做到劳逸结合;避免过度紧张 ， 不宜从事 持续时间过长 ， 注意力高度集中的工作 。

减轻症状的药物：包括β受体阻断剂对心率较快者有效 ， 也可应用心得安10毫克 ， 3~4次/天 ， 或倍他乐克 12.5～25毫克 2次/天 ， 有疗效后应维持治疗2~3个月以上再逐渐停药 ， 否则症状易出现反复 。 严重失眠者可选用安定、 利眠宁、健脑合剂、谷维素、 多种维生素等可取得良好的治疗效果 ， 如安定 ， 早上服用安定多可减轻白日的症状 。

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