----立冬后常吃几种菜 ， 消除疲劳 ， 降血压、美容抗衰老 ， 女人可以试试//----

山胡萝卜

人参可以抗疲劳却不养血 ， 当归可以补血但对中枢神经系统有轻度抑制作用 ， 不能迅速消除疲劳 。 有一种天然植物的块根既可养血又能抗疲劳 ， 它就是山胡萝卜 。

吃清明菜降血压

高血压患者平时除了服用降压药 ， 不妨吃点“清明菜” 。 清明菜又名佛耳草、寒食菜 ， 民间称为“白蒿子” 。 清明菜能扩张局部血管 ， 可用于治高血压 ， 可以称为“野菜中的降压药” 。

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• 立冬过后，我家隔三岔五吃这菜，鲜香滑嫩胶原多多，入味好吃！
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• 要让多吃的两种菜，抓住孩子生长发育的黄金期，个子蹭蹭长
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• 农村有一种菜，富含各种蛋白质，维生素和矿物质，营养高