“透骨草+藏红花”太厉害，腿不痛了，滑膜炎、关节积液也溜走了( 六 )
滑膜炎的日常防护：
1、适当的运动
注意适量的关节运动 ， 可以使关节的积液向软骨渗透 ， 减轻膝盖肿胀的现象 ， 预防滑膜炎加重 。
----“透骨草+藏红花”太厉害 ， 腿不痛了 ， 滑膜炎、关节积液也溜走了//----
2、注意保持好的习惯
坐姿、站姿要端正 ， 走路要规整 ， 不要长时间蹲着 ， 要多锻炼膝关节 。
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