调节睡眠：山药的药性温和缓慢 ， 不似人参那样强烈 ， 在调节脾功能的同时兼具舒缓情绪、调节睡眠的效果 。 因此民间才有“常吃山药 ， 脾气不酸”的说法 。

----女性过了30以后 ， 每天吃一点 ， 睡眠好了 ， 雀斑淡了 ， 更显年轻//----

延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素 ， 能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ， 预防心血疾病 ， 取得益志安神、延年益寿的功效 。

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