1、富含蛋白质的食物

----不论男女 ， 肝有4怕 ， 常吃3类食物 ， 谨记2件事 ， 解肝郁更健康//----

富含蛋白质的食品可以说是肝脏的最爱 ， 例如：鸡蛋 ， 豆腐 ， 牛奶 ， 芝麻等 。 这些都是生活很常见的食品哦 ， 他们含有的蛋白质可以说是担任着肝脏“修复工”的重要工作哦 ， 因为他们可以让肝细胞得到更好的修复 ， 促进其再生 。 建议每天需要摄取的蛋白质需多于100g哦 ， 当然 ， 如果是肝功能有收到损害的小伙伴们 ， 可以适当地多摄取一些 。

2、富含维生素A和维生素B的食物

• 不论男女，半夜身体有这些“情况”，可能是大病的迹象，最好注意
• 不论男女，每天坚持吃几粒枸杞，不出一个月，三个好处找上你
• 长寿始于脚，男女低头看看双脚，有4个症状的人，值得炫耀！
• 无论男女，睡前在肚脐上，滴一两滴风油精，身体会有什么改变？
• 脑梗是作出来的？几种食物或是帮凶，无论男女尽量戒掉
• 谁吃谁好的食物，男女不可忽略，促进排便，减肥消脂，更显气色好
• 健康|癌细胞的“死对头”，西兰花靠边站，无论男女，牢记4个字！
• 肝有“三怕”，最好一个不占，增强肝功能，肝硬化或不告而别
• 不论男女，想延缓衰老，尽量多吃“2物”，或许“胜过补药”
• 不论男女，放屁时若有这个感觉，或许是大肠病变前兆，别忽略