C

坚持定时定量的锻炼：强直性脊柱炎的治疗康复离不开锻炼 。 强直患友需要养成良好的锻炼习惯 ， 定时定量的锻炼可以提升治疗效果 ， 保持肌肉、关节灵活度 。

D

保持良好有益的习惯：在日常生活中那些有损脊柱健康的动作避免去做 。 养成可以保护脊柱和髋关节的习惯 。 例如：保持良好的坐姿 ， 不做激烈的运动项目 ， 保持平躺的姿势 。

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