大家好啊 ， 欢姐来做美食啦 ， 看欢姐的美食 ， 感受家的味道 ， 现在社会每个家庭都吃的起大肉 ， 尤其是到了冬天 ， 几乎家家户户都在大鱼大肉的吃 ， 其实进补还是需要多吃素菜的 ， 肉适可而止就好 ， 吃多了反而对身体不好 ， 但青菜就不同 ， 多吃也无害 ， 今天就给大家推荐3道素菜 ， 非常适合冬天食用 ， 开胃爽口 ， 大家一起来看看吧

第一道菜是荷塘小炒

这道菜在颜色的搭配很好看 ， 集合了5种食材 ， 因为山药和莲藕都是在泥土种生长的 ， 所以取名叫做荷塘小炒 ， 这样一道菜美食 ， 营养丰富 ， 真是比吃肉更好！

• 女性多吃的食物，不可忽略，清热养肝、还能促进新陈代谢，气色好
• 女性都爱美，多吃以下食物，调胃健脾、降压补脑，滋补养颜
• 女性坚持养生，没事多吃的食物，提高肤色，延缓衰老，美容养颜
• 增肌要多吃，不是让你乱吃！学会干净增肌，让你多长肌肉少长脂肪
• 健康|高血脂的“对手”出现了，5种食材，多吃一点，血脂多降一点！
• 子宫好不好，看“脸”就知道？坚持四习，多吃三果，或能助力健康
• 吃素就不长肉了？比吃肉还易胖的5道素菜，堪称“喝油”
• 饮食养生|发现胸部有结节？可多吃“二物”，助疏通肿块，为女人的健康护航
• 女性过50岁后，多吃以下食物，减脂减压，疏通血管，早吃早好
• 女性不想变老，以下食物多吃点，营养低脂，美容瘦身，在忙也看看