坚果

坚果可以有效地减轻压力 ， 平衡雌性激素分泌 ， 这是由于坚果里面含有非常丰富的不饱和脂肪酸 ， 可以很好的促进雌性激素的分泌 。

----女性雌激素低 ， 怎么补充？多吃3物 ， 促进雌激素分泌 ， 护宫抗衰老//----

大豆

大豆中含有丰富的大豆异黄酮 ， 也称为植物雌激素 。 有助于恢复肠胃的动力 ， 帮助调整女性荷尔蒙 ， 对缓解女性更年期和经期起到了一定的作用 ， 从而有助于抵抗衰老 。

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