利用课间休息的10分钟 ， 去室外放松透气 ， 看看外面绿色的景物 ， 对预防近视、放松眼部都是不错的选择 。 如果可以 ， 请至少保持每天2小时以上的体育运动 。

有条件的 ， 还可以选择乒乓球 ， 因为眼球在忽远忽近的注视过程中 ， 可以让眼部的集合功能和调节功能都得到了加强 。

3、定期检查视力 ， 发现近视 ， 及早矫正 。

要定期检查视力 ， 一旦发现有近视的倾向 ， 要及时请眼科医生处理 ， 对症下药 ， 及早的矫正和治疗 。

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