----今日“大雪” ， 冬季养生我们要做到多吃“三白 ， 三雪 ， 三肉”//----

a. 山药 ， 可以蒸着吃 ， 也可以冲服山药粉来喝 ， 不但能健脾益胃 ， 帮助消化 ， 还能益肺止咳 ， 滋肾益精 。

----今日“大雪” ， 冬季养生我们要做到多吃“三白 ， 三雪 ， 三肉”//----健康频道 http://

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