高嘌呤的食物少量的摄入 ， 平时以新鲜的蔬菜、水果以及优质蛋白等食物为主 。

2.充足的水分

充足的水分有利于减少尿液的浓缩 ， 降低尿酸的形成 。 水分摄入应以白开水、新鲜果汁等为主 。

----担心孩子缺营养 ， 每天2碗汤 ， 奶奶的爱让3岁女孩得“痛风”了//----

3.适当运动

散步、游泳、打羽毛球等有氧运动可以预防痛风的发作 ， 但若有高尿酸血症的孩子切不可做剧烈的运动（无氧运动） ， 无氧运动可产生大量乳酸与尿酸竞争排泄 ， 同时由于肌肉三磷酸腺苷的分解加速而导致尿酸生成增加 。

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