一次有趣的健康之旅

开平小学 靳雯雯

----一次有趣的健康之旅（图）//----

大家知道一天应该吃多少盐吗？吃多少糖吗？10月13日 ， 我和爸爸参加唐山劳动日报社小采访人员活动中心组织的小小营养师活动 。 活动中 ， 刘老师告诉我们成年人每天吃6克盐 ， 我们儿童每天只能吃5克以内的盐 ， 如果吃多了 ， 会引起肥胖、骨质疏松、高血压等疾病 。 一桶方便面的含盐量等于我们吃了两天盐的量 。 我们喝一瓶碳酸饮料等于吃了12块糖 ， 喝牛奶、果汁饮料等于吃了7块糖 ， 可乐类的就更不用说了 ， 只会多不会少 。 所以 ， 我们平时要多吃水果、牛奶、蔬菜这些健康的食品 。

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