5、寻找专业医生求助

对于症状比较严重或者上述方法效果不佳者 ， 建议至精神专科医院进行诊治、向专业的心理医生求助 。

如果身边以往开朗的朋友患上了抑郁症 ， 我们可以怎么帮助他/她？

共情

抑郁症患者的主要症状表现包含情绪低落 ， 兴趣减退 ， 精力减退等 。 当身边的朋友处于持续的这种状态时 ， 我们无需过多指责他们不努力 ， 明白他们是受症状所困扰 。

陪伴

抑郁症患者往往把一切问题归咎于自己 ， 认为自己是不好的、没用的、不值得被爱的 ， 朋友的陪伴有助于他们获得外在的鼓励从而逐渐消除抑郁情绪 。

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