名列第四的是生姜水 ， 它会让您有饱腹感 。 要制作这种饮料 ， 首先要擦出一勺半的姜末 ， 然后倒上热水 ， 泡10分钟 。

名列"最佳减肥助手"榜单第五名的是饮用水 ， 每天8杯水可降低会导致腹胀和影响消化的脱水风险 。 （采访人员赵怡蓁）

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