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但是蔬菜可以抵消米饭的缺点。
所以，多吃蔬菜啊同学们！多吃蔬菜身体好！
Part 9. Spicy Food
第九部分：辣
可能我们很多人都认为吃辣并不是一个好的习惯。而且经常有人说吃辣长痘。但是科学证明，吃辣和长痘并没有什么必然的联系。
你吃火锅长痘可能是因为你喝了含糖的饮料，可别啥都怪火锅，火锅是最无辜的。
根据这个BBC的说法，适度的吃辣，实际上是个健康的行为。
因此新马泰地区在榜单上排名挺靠前的。
----BBC盘点了全球最不健康的饮食方式，你中枪了吗？//----
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