----立冬后 ， 女性最适合每天食用三种此物 ， 抗癌防癌 ， 健胃开胃//----

小米含有的维生素B1、B2还有防止口舌生疮和消化不良的功效 。 内热者及脾胃虚热者很适合食用它 ， 胃口不好的人吃小米既能开胃又能养胃 。 在我们北方的很多妇女都有产后用小米加红糖来调养身体的传统 。

水煎包

----立冬后 ， 女性最适合每天食用三种此物 ， 抗癌防癌 ， 健胃开胃//----

水煎包能促进营养和食欲的增加 ， 再搭配小米粥食用 ， 减少油腻感 。 水煎包可以根据个人口味选择不同的馅料 ， 有肉有素 。 肉的我们要选择健康的肉类 ， 五花肉就不错 ， 素的可以选择营养的蔬菜 。

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