1、防治泛酸应每餐不过饱，特别是在睡前。选择合适的睡姿，睡倾斜床（头侧的床脚用物垫起15厘米－20厘米）可大大减少夜间胃内容物反流。尽可能减少日常生活中增加腹压的活动，即不穿过紧的内衣、不参加重体力劳动等。肥胖者因腹内压增加，经常泛酸，故需减肥。

2、腹部按摩也有助于健康用掌心贴附肚脐，顺时针方向，柔和地边按、边摩擦，由肚脐画圈至全腹，约80 100下，再逆时针方向，按摩同样次数。此法能改善肠胃功能，让其受到负载压力，倘若长期坚持扩肠胃排泄功能也能有所改善。但要注意，空腹或饱肚时不能进行。

预防胃酸，两少一多要做到

1、少喝碳酸饮料和酒

----“泛酸”胃溃疡恶化的预警信号 胃酸过多不能吃什么？//----健康频道 http:// //

• 胃炎、胃溃疡，反酸灼痛，反复发作怎么办？中医好帮手
• 肾不好应该怎么吃？如何能延缓肾功能恶化？但热量不足会有反效果？
• 30岁女星癌症恶化，公开求助：一场大病，可以击碎所有的体面
• 得了胃溃疡应该怎么办？学会这几招能够改善
• 从炎症恶化成癌症，一般要多久？提醒：3种炎症，希望你不要拖
• 这种饮食能减慢肾病恶化，医生们都知道，可惜被很多肾友忽略了！
• 身体出现这7个征兆，说明你的糖尿病已经恶化了!
• 肌酐涨得快，不一定是肾功能恶化了？也可能是误用了3类药
• 医生提醒：糖尿病“恶化”时，身体会有4个现象，糖友们需注意
• 乙肝患者不能放松警惕，出现这4种情况，说明乙肝病情恶化了