所以找个值得信任的人 ， 跟他表达你的情绪 ， 暴露你的脆弱 ， 或许能理清一些思路 ， 得到真正的关系、爱护和帮助 。

不讨好才是健康关系的开始 。 某些负面情绪例如愤怒 ， 有时候是比微笑更好的一种自我保护方式 。 因为它会让人知道你的边界和底线在哪里 ， 而表达真实的需求也是一种人与人之间再正常不过的沟通罢了 。 在沟通中 ， 我们能更加了解对方 ， 达到一个平等合作的结果 。

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