----入冬后 ， 咳嗽的人 ， 多喝一碗“水” ， 止咳养肺 ， 上班精神好！//----

红薯老姜红糖水

食材准备：带红心的红薯1-2个 ， 老姜1块 ， 红糖将近50克 ， 适量的清水 。

烹饪过程：

第一步：准备好食材之后首先清洗食材 ， 老姜清洗外表 ， 其次用刮姜器 ， 刮去表皮 ， 洗净切成一小片一小片的薄片 ， 这样有利于挥发出姜的功效 ， 同样红薯清洗好 ， 也可用刮姜器刮去表皮 ， 切成小段 ， 最好是滚刀块 。

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