【制作食材】吐司、鸡蛋 ， 芝士片、火腿

【制作步骤】第一步：一个鸡蛋 ， 蛋清和蛋白分离出来 ， 分别用两个干净的碗分开装 。

----1片吐司1个鸡蛋 ， 轻松在家做加餐 ， 简单易操作 ， 小孩子超级喜欢//----

第二步：一个鸡蛋的蛋清中加入10克的白糖 ， 然后用搅拌机打成硬性蛋白 ， 这里如果有人不想吃太甜的 ， 这个白糖也可以不放 ， 不影响打发的 。 打发至掉落的蛋白有倒三角就可以用了 。

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