如何练出强有力的肱二头肌?( 八 )

肱二头肌都不能喘息 ,

这样才能使训练更加有效 。

去试试吧

正确的动作+适当的小技巧

会带给你从来不曾体会过的感觉

练出肱二头肌肌峰 , 让手臂爆血管