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木木前段时间因为工作压力太大了，晚上即便很困了，也没法倒头就睡，睡眠质量极差。躺到床上后想东想西，可能要过2，3个小时才能真正睡着，睡眠也比较浅。

据研究表明：睡不好会变胖！！每天睡 6 个小时的人比睡 7 个小时的，体重增加得多；而每天只睡 5 个小时的比睡 6 个小时的，又会增加更多体重。

后来同事推荐给我两件睡眠法宝：

43°N睡眠枕头喷雾 和睡美人眼罩

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