当发生鼻出血时 ， 可以迅速掐捏足后跟（踝关节与跟骨之间的凹陷处） 。 左鼻出血掐捏右足跟 ， 右鼻出血掐捏左足跟 ， 可立即止血 。

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三、至阳穴：点压至阳穴缓解心绞痛

至阳穴位于第7胸椎棘突下凹陷处 ， 即取卧位、垂臂时 ， 两侧肩胛角下缘经脊背连线的正中点处 。 心绞痛发作时 ， 患者常伴有胸部压迫感和窒息感 。 此时 ， 病人可手持一枚5分硬币 ， 用硬币边缘按压至阳穴 。 按压3分钟至6分钟 ， 心绞痛即可缓解 ， 若每日定时按压3次~4次至阳穴 ， 即可预防心绞痛的发生 。

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