4、运动习惯差

现在好多人都是手机一族 ， 或者是忙于自己的学习工作 ， 根本没有时间取锻炼身体 ， 运动量不够会导致身体的免疫力降低 ， 而且还会导致身体的代谢速度减慢 ， 所以不爱运动也是导致便秘的一个原因 。

----手臂上自带“通便穴” ， 每天按1按 ， 老宿便排出了 ， 便秘好了！//----

出现便秘后 ， 应该如何治疗呢？

1、食疗——菠菜粳米粥

• 一个药方，5味药，通经活络调畅气血，治手臂痛，背痛，一切酸痛
• 身体自带的祛湿“开关”，没事按两下，打开排毒通道
• 身体自带“防癌穴”，抽空按两下，赛过放化疗
• 自带辣味，古代当成辣椒，如今常用于酿酒，磨碎丢水里还能麻醉鱼
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