枸杞怎样吃可以更健康

春季可单服 ， 也可与黄芪煮水喝；夏季宜用枸杞子与菊花、冰糖泡水喝 ， 常服可以消除眼疲劳；秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类；冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥 。 枸杞除了正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者以及糖尿病者需要慎用之外 ， 其他人都适用 ， 尤其对于女性而言 ， 常吃枸杞还可以起到美白养颜、延缓衰老的功效 。

接下来介绍几款枸杞养颜的食谱：

1、枸杞大枣茶

材料：枸杞8克、大枣10克 。

做法：大枣洗净放入锅中 ， 中火翻炒10分钟 ， 待大枣颜色变深取出备用 。 待大枣放凉后同枸杞一同放入茶壶 ， 然后倒入开水（可以依照自己口味加入适量冰糖） ， 静待个3-5分钟左右即可 。

2、枸杞泡茶

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